Was Sie über Prostatitis-Prävention wissen müssen

Prostatitis ist eine heimtückische Krankheit, die sich häufig in eine chronische und unheilbare Form verwandelt. Die geringste Provokation führt zu den Symptomen: Schmerzen im Perineum, Schwierigkeiten beim Wasserlassen, Verschlechterung der Erektion.Die Primärprävention von Prostatitis ist ein normaler und gesunder Lebensstil, für den keine besonderen Einschränkungen erforderlich sind. Sekundär (Verhinderung des Wiederauftretens einer bereits bestehenden Krankheit) umfasst detailliertere Maßnahmen, einschließlich Ernährung, Verweigerung von Alkohol und Drogenunterstützung.

Risikofaktoren für Prostatitis

Prostatitis entwickelt sich mit einer Kombination aus zwei Hauptfaktoren: Infektion und stagnierenden Prozessen in der Drüse. Die Hauptquellen für Krankheitserreger, die eine Entzündung der Drüse verursachen:

• Darm (Proteus, Pseudomonas aeruginosa und Escherichia coli, Klebsiella);
• Infizierter Sexualpartner (Mycoplasma, Chlamydien);
• Entzündungsherde im Körper: Mandelinfektionen, verfaulte Zähne.

Ein Krankheitserreger, der über die Harnröhre oder den Blutkreislauf in eine gesunde Prostata eingeschleppt wird, wird wahrscheinlich von Abwehrzellen zerstört. Wenn die Immunität des lokalen Drüsengewebes vor dem Hintergrund stagnierender Prozesse (der Blutfluss wird verlangsamt, den Zellen fehlt es an Nahrung und Sauerstoff) und einer Vergiftung beeinträchtigt ist, entwickelt sich höchstwahrscheinlich eine Prostatitis.

Die Rolle körperlicher Aktivität bei der Prävention von Prostatitis

Ein sitzender Lebensstil ist die Hauptursache für Prostatitis bei Erwachsenen und Jugendlichen. Eine Entzündung der Prostata vor dem Hintergrund einer venösen Stauung im kleinen Becken wird als Stauung bezeichnet.

Wenn ein Mann regelmäßig körperlich aktiv ist, werden seine Beckenbodenmuskeln gestrafft. Sie halten die Blase und andere Organe in einer anatomisch korrekten Position. Es ist wichtig für das reibungslose Funktionieren der Schließmuskeln der Harnröhre, der Blase, die Qualitätskontraktion der Prostata und ihre vollständige Entleerung.

Für Männer, die nicht die Möglichkeit haben, zu joggen oder ins Fitnessstudio zu gehen, ist als vorbeugende Maßnahme gegen Prostatitis gewöhnliche Gymnastik zu Hause geeignet:Kniebeugen, kreisende Bewegungen des Körpers, Pumpen der Presse. Es ist notwendig, 15-20 Minuten vor einem leichten Schwitzen einzugreifen. Kegel-Übungen sind eine gute Option zum Aufwärmen der Prostata, sollten jedoch nicht durchgeführt werden, wenn sich Steine ​​in der Drüse befinden (chronische kalkhaltige Prostatitis).

Zur Vorbeugung von Prostatitiszügiges Bergaufgehen(am Hang oder auf unebenem Boden),Schwimmen, Joggen- Cardio-Belastungen aniedrige Intensität. Einige Männer meiden Fahrräder und stationäre Fahrräder und glauben, dass der Satteldruck auf die Drüse eine Prostatitis auslöst. Das Problem kann gelöst werden, indem ein anatomisch geformter Sitz mit einem Loch ausgewählt wird. Aber auch vom üblichen Modell gibt es keinen Schaden, wenn der Reitstil nicht aggressiv ist (Schläge des Pferdes gegen den Sattel oder den Rahmen sind ausgeschlossen).5-10 km Radfahren, 2-4 Mal pro Woche, ist eine gute Prävention gegen Prostatitis.

Spa-Verfahren (Bad, Eisloch)

Es gibt eine Theorie, dass eine starke Exposition gegenüber niedrigen Körpertemperaturen das Immunsystem "aufweckt" und die Erholung von den meisten Krankheiten, einschließlich Prostatitis, stimuliert. Dazu tauchen viele in ein Eisloch oder gießen Eiswasser darüber. Es sollte angemerkt werden, dassEin kompetentes Temperament hat nichts mit dem Dreikönigsbad oder dem Eintauchen in den Charakter nach dem Bad zu tun.. Männer, die sich entscheiden, die Prostatitis loszuwerden oder auf diese Weise zu verhindern, werden wahrscheinlich am nächsten Tag eine Verschlimmerung bekommen. Bei Kältestress, dem Krampf der Blutgefäße, werden Hormone freigesetzt, die die Funktion des Fortpflanzungssystems stören.

Spa-Verfahren (Bad, Sauna) sind für die Prostata von Vorteil (insbesondere bei kongestiver Prostatitis), da sie die Mikrozirkulation im Blut verbessern. Dies gilt nicht für extreme Entspannung in einem Bad oder einer Sauna mit hohen Temperaturen und Alkohol. Letzteres kann zu einer Verschlimmerung der Prostatitis führen.

Prostatamassage

Prostatamassage ist ein Verfahren, das nicht alle Männer akzeptieren. Wenn dies normal wahrgenommen wird, kann 1-2 mal pro Woche als Prophylaxe für Prostatitis durchgeführt werden. Ziehen Sie dazu einen Partner an oder verwenden Sie ein spezielles Vibrationsmassagegerät. Es sollte jedoch beachtet werden, dassregelmäßiger Sex und Bewegung viel gesünder und sicherer sind. Wenn die Massage von einem Laien durchgeführt wird, besteht ein hohes Risiko für Prostataverletzungen.

Massieren Sie nicht zu vorbeugenden Zwecken ohne Voruntersuchung. In der Prostata kann es zu Verkalkungen, Zysten und gefährlicheren Neubildungen kommen, die sich in keiner Weise manifestieren. Es ist auch nicht akzeptabel, Heimphysiotherapiegeräte zu verwenden, die elektromagnetische oder Ultraschallwellen ohne ärztliche Genehmigung verwenden.

Geschlecht

Regelmäßiger Sex spielt eine wichtige Rolle bei der primären und sekundären Prävention von Prostatitis. Aber Ärzte machen einen Vorbehalt:sexuelle Beziehungen sollten vor dem Hintergrund der normalen Libidonicht "gefoltert", sondern gewünscht werden. Mechanische Bewegungen und schwache Orgasmen sind ein ineffektiver Weg, um die Drüse in guter Form zu halten. Es sollte eine vollständige sexuelle Erregung geben, die die Freisetzung bestimmter Hormone stimuliert und eine Kaskade biochemischer Prozesse auslöst.

Zu häufige Orgasmen aufgrund von Masturbation oder Geschlechtsverkehr können zur Erschöpfung der Genitalzentren und zu einer Abnahme des Tons der Prostata-Muskeln (Atonie) führen. Dies führt dazu, dass es nicht mehr funktioniert und das Risiko einer Prostatitis steigt. Als vorbeugende Maßnahme sind 3-4 Geschlechtsverkehr pro Woche ausreichend. Bei Männern über 50 reicht eine Ejakulation alle 7 Tage aus, um eine stagnierende Prostatitis zu verhindern.

Prävention von infektiöser Prostatitis: sexuelle Hygiene

Viele Paare vergessen bei dem Versuch, ihr Sexualleben zu diversifizieren, die Grundregeln der Hygiene. Laut Statistik wird in den meisten Fällenungeschützter Sex zur Ursache einer Prostatainfektion.

Männer, die ungeschützten Analsex betreiben, werden häufig Opfer einer chronischen Prostatitis, die durch Darmflora verursacht wird. Die meisten im Darm lebenden Mikroorganismen sind anderen Organen feindlich gesinnt. In der Harnröhre gelangen sie in die Blase und die Prostata und verursachen langsame Entzündungen.

Oralsex kann auch Prostatitis verursachen. Die Zunge, der Rachen, die Mandeln, die verfaulten Zähne und die innere Oberfläche der Wangen sind potenzielle Quellen für pathogene Bakterien, die eine Entzündung der Drüsen verursachen können.

Ernährung

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu einer insgesamt guten Gesundheit. Ein wichtiges Element bei der Prävention von Prostatitis sind rechtzeitige und regelmäßige Stuhlgänge. Bei Verstopfung schwillt das Rektum an und drückt auf die Prostata. Toxine werden über die Darmwände, die ebenfalls in die Drüse gelangen, vom Blut aufgenommen.

Um Verstopfung vorzubeugen, muss eine Diät so erstellt werden, dass 2/3 der verzehrten Lebensmittel mit Gemüse, Obst und Getreide (Ballaststoffen) besetzt sind. Körperliche Aktivität ist auch wichtig für eine normale Darmkontraktion (Peristaltik).

Nützliche Produkte zur Vorbeugung von Prostatitis:

1. Kürbiskerne (Zinkquelle). Sie müssen eine Woche lang morgens 30-50 Samen auf nüchternen Magen essen. Es ist nützlich, Nüsse und Honig hinzuzufügen.
2. Meeresfrüchte, blauer Fisch.
3. Gemüse (Sellerie, Petersilie, Brunnenkresse).
4. Muttern.

Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle im Sekundärpräventionsprogramm für Prostatitis. Alkohol, fetthaltige, gebratene, würzige und übermäßig salzige Lebensmittel verursachen eine neue Entzündungsrunde. Symptome können buchstäblich am nächsten Tag auftreten. In diesem Fall muss die Behandlung von vorne beginnen.

Pharmazeutische Produkte

Arzneimittel werden hauptsächlich zur Sekundärprävention bei der Remission einer chronischen Prostatitis eingesetzt. Selbst eine einzelne Entzündung kann eine Abnahme der zellulären Immunität der Prostata hervorrufen, was eine Verletzung ihrer Schutzbarriere darstellt. Die meisten Prophylaxe zielen darauf ab, eine angemessene Immunantwort der Drüse wiederherzustellen.Liste der beliebtesten immunmodulatorischen Medikamente zur Vorbeugung von Prostatitis:

• Tabletten und Zäpfchen auf der Basis von tierischen Prostataextrakten (Peptiden);
• Tabletten, die die Produktion von Interferonen stimulieren (Proteine, die den Körper vor Krankheitserregern schützen);
• Zäpfchen, die ein Enzym enthalten, das die Bildung von Fasergewebe verhindert, entzündungshemmend und immunmodulatorisch wirken;
• Zäpfchen, die auf gentechnisch synthetisierten menschlichen Proteinen basieren.

Zur Sekundärprävention und Behandlung komplexer Formen der Prostatitis werden Injektionen eines auf bakteriellen Proteinen basierenden Immunmodulators verwendet. Grundlegende Eigenschaften:

1. Reduziert Entzündungen.
2. Regeneriert Gewebe und Nervenfasern.
3. Stellt den Blutfluss wieder her.
4. Verhindert die Narbenbildung nach Prostatitis-Exazerbationen.

Während der Behandlung mit einem Immunmodulator sind Nebenwirkungen möglich.: verminderte Konzentrationsfähigkeit, Fieber, Müdigkeit, Schwäche.

Ein relativ kostengünstiges und wirksames prophylaktisches Mittel gegen chronische Prostatitis sindPropoliskerzen. Durch die Anwendung des Kurses können Sie Entzündungen vorbeugen und die zelluläre Immunität verbessern.

Zur Vorbeugung von stagnierender Prostatitis und Hyperplasie empfehlen Ärzte Medikamente, um das Blut zu verdünnen und den Stoffwechsel basierend auf der Handfläche zu beschleunigen.

Volksheilmittel

Volksheilmittel eignen sich zur primären und sekundären Prävention von Prostatitis. Zuallererst sind dies natürliche Adaptogene, Stimulanzien der Immunität, die auch entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften haben.Die wirksamsten Volksheilmittel:

• Imkereiprodukte: Abkochen und Aufgießen von Submore Bee (bei toten Bienen), Propolis, Honig, Bienenbrot, Gelée Royale. Der Hauptvorteil ist der hohe Gehalt an hoch resorbierbaren Vitaminen und Mineralstoffen.
• Pflanzenadaptogene: Ginseng, Rhodiola rosea (rote Bürste), Algen (Weide), Echinacea (kann nicht missbraucht werden - es hemmt die Hyaluronidase, die die Bildung von fibrösem Gewebe verhindert), Kastanientinktur, Eleutherococcus.
• Schlammpads und Anwendungen (Saki-Schlamm, blauer Ton).

Tinkturen und Abkochungen werden vierteljährlich in Zyklen von zwei Wochen getrunken.

Routineprüfungen

Jährliche urologische Untersuchungen zur Vorbeugung von Prostatitis werden allen geschlechtsreifen Männern empfohlen, insbesondere nach dem 40. Lebensjahr. In diesem Alter nimmt die Anzahl der Risikofaktoren zu: Der Hormonspiegel ändert sich, chronische Krankheiten häufen sich und die körperliche Aktivität nimmt ab.

Der Standarduntersuchungsplan umfasst einen Ultraschall der Prostata, eine Analyse der Prostatasekrete und eine Probenahme von Biomaterialien für Genitalinfektionen.

Bewertungen

„Als ich jung war, hatte ich noch nie von Prostatitis gehört, aber mit 34 hatte ich einen plötzlichen Anfall, jetzt muss ich die Remission aufrechterhalten. Es ist schade für vom Arzt verschriebene Kerzen, und die Zusammensetzung ist für mich zweifelhaft, deshalb verwende ich Volksheilmittel: Biberflussmittel (Tinktur) und Bienenpollen (Bienenpollen). Es war einmal frisches Propolis. Ich kaute es jeden Morgen in ein kleines Stück. Bisher gab es keine Angriffe mehr. Das Maximum ist ein leichtes Unbehagen etwa zwei Tage nach dem Angeln. "

„Ich kontrolliere meine chronische Prostatitis mit Immunmodulatoren: Injektionen und Zäpfchen alle sechs Monate. Außerdem versuche ich jeden Tag Kegel-Übungen zu machen (mindestens 100 Kontraktionen einmal am Tag). "

Schlussfolgerung

Einige Männer benötigen regelmäßigen Geschlechtsverkehr, um Prostatitis vorzubeugen, andere müssen das Immunsystem ständig aufrechterhalten und stärken. Wenn zusätzliche Maßnahmen in Form einer medikamentösen Unterstützung für einen gesunden Lebensstil erforderlich sind, kann nur ein Arzt auf der Grundlage einer Krankengeschichte und einer internen Untersuchung entscheiden. Es wird nicht empfohlen, immunstimulierende Zäpfchen zur Vorbeugung von Prostatitis unabhängig zu verwenden: Bei Analphabeten besteht die Möglichkeit, das Abwehrsystem des Körpers zu schwächen.