Heute der dritte teil der männer in der ganzen welt, eine oder andere weise, unzufrieden mit seiner leistung. Dieses phänomen ist verbreitet, sowohl bei männern mittleren alters und mittleren und der jüngeren generation, die zunehmend beginnen, unabhängig der nutzung von medikamenten zur verbesserung der leistung. Zeremonien konsultieren sie einen spezialisierten arzt kann vorschlagen, wie verbesserung der potenz bei männern natürliche wege, die vertreter des männlichen geschlechts, die möglichkeit haben, auf synthetische mittel. Die spezielle zubereitungen zur verbesserung der leistung sind die helfer, die handeln, sofort. Das ist ihre einzige vorteil. Viagra, zum beispiel, starten sie ihre tätigkeit 30 minuten nach der einnahme der pille und bleibt aktiv, während 5 stunden.
Die erhöhung des niveaus der leistung des hauses
Informationen zur steigerung der potenz bei männern gibt es viele. Doch nicht überall wird angegeben, dass diese verbessert werden muss, beginnen sie mit der aktion, die den fokus auf die qualität der gesundung des organismus im allgemeinen. Der status des männlichen körpers wirkt sich direkt auf ihre sexuelle funktion.
Um zu erfahren, wie steigerung der männlichen potenz im haus haben, ist es notwendig zu bestimmen, die schwere der probleme, denen sich der mann. Wenn die dysfunktion von zeichen oder kontinuierliche kurzfristig. Wenn die probleme mit der erektion vorhanden sind, für eine lange zeit, sollten sie hilfe von einem spezialisten. Allerdings, wenn die probleme kurzfristig beheben sie selbst mit den medien.
Die erhöhung der leistung auf natürliche weise beinhaltet:
- Die qualität der stromversorgung. Das essen, die menschen benutzen täglich, sollte enthalten alle notwendigen stoffe erwachsenen menschen entsprechend ihrem alter. Die wichtigsten vitamine, die der körper benötigt, ist männliche selen, zink und die vitamine A, c und E. es Ist, was sie ihnen helfen, zu entscheiden, wie eine verbesserung der leistung und eine schnellere wiederherstellung der körper.
- Die durchführung von übungen. Die speziellen trainings, die ihnen helfen zu steigern die umlauf von blut in die genitalien, und pumpte schambein muskeln und die muskeln im hinterteil. Diese übungen erfordern nicht viel zeit für ihre ausführung, aber das ergebnis kann schon während der woche richtig training.
- Das richtige maß an testosteron. Die menschen des mittelalters und beginnt zu sinken allmählich. Daher, nach 25 jahren, den testosteronspiegel im körper von männern reduziert sich etwa 1,5% pro jahr. Nicht genügend das hormon wirkt sich direkt auf ihre sexuelle funktion und die libido eines vertreters des starken geschlechts. Daher ist die sexuelle fähigkeit der männer sind direkt abhängig von seinem niveau von testosteron.
- Das richtige gewicht. Das übergewicht an männlichen körper ist eine der wichtigsten ursachen der erektilen dysfunktion. Wenn das gewicht durch die wolken, dies führt zur reduktion des hormons testosteron, und auch zu einem anstieg des weiblichen hormons östrogen ist, nicht erwünscht, und das starke geschlecht in der großen menge. Da übergewicht die gesundheit verschlechtert sich, es kann nicht nur zu problemen mit erektion, sondern auch diabetes, erkrankungen, die mit herz und die gefäße. Gesunde männer taillenumfang sollte nicht mehr als 94 siehe
- Eine gesunde lebensweise. Es ist sehr wichtig für die normale funktion der geschlechtsorgane verlassen, der übermäßige konsum von alkoholischen getränken, tabak und anderen drogen. Die ärzte da zeigten der welt, dass das rauchen wirkt sich direkt auf die qualität der leistung des männlichen körpers. Auch ist es notwendig, zu trainieren, da können sie mehr bewegen. Besonders in bezug auf die männer, mit sitz berufe. Körperliche aktivität ist wichtig für die allgemeine gesundheit der männer, und mehr übungen verbessern den zustand des organismus im allgemeinen. Auch für diese männer gibt es eine kegel-übung erfolgt im sitzen und ihnen helfen, die muskeln zu trainieren schamhaare. Depressionen, stress, das leid, die großen einfluss auf die gesundheit der geschlechtsorgane, so wie der mangel an schlaf.
Daher nur jeder speziell für den mann entscheiden, wie sie verbessern die sexuelle kraft in der familie: schnell oder qualitativ. Und halten an, wenn der richtige modus des tages, die helfen, wiederherstellung der gesundheit allgemein, sowie die zustand der genitalien.
Hausmittel zur verbesserung der leistung
Wenn sie probleme mit der impotenz heilmittel beliebt, sie verbessern die erektion qualität ist nicht schlechter als die von arzneimitteln. Es geht darum, was der mann sollte in ihrer täglichen ernährung nüsse und samen enthalten viel vitamin E. So kann man mischen, die mandeln, den sesam und honig, die bereitstellung der möglichkeit, dass der männliche körper in der sexualität. Helfen und die pinienkerne, und die sie können auch mischen sie es mit honig und trinken sie 2 teelöffel nach dem essen alle tage.
Alle diese arten von nüssen und samen können sie essen, in welcher form, hilft die steigerung von potenz und das sexuelle verlangen der männer, ohne die verwendung von synthetischen drogen.