Ein mann, der nicht will haben sie probleme mit der impotenz, gesund zu sein, denkt über die gesundheit der nachkommen erfüllen muss, mit der richtigen, ausgewogenen, so dass es nützlich in der ernährung. Da ich die produkte gelten uneingeschränkt im ganzen körper, einschließlich der geschlechtsorgane.
Es ist erwähnenswert, dass die nahrung, die enthält eine große menge von fetten, einfache kohlenhydrate, verschiedene schadstoffe (z.b. konservierungsmittel, farbstoffe), kann zu jeder zeit des lebens zu konfrontieren, die eine verschlechterung der leistung. Sehr oft probleme mit dem android-sexuelle gewalt wirken sich auf die beziehungen zwischen mann und frau. Für nicht begünstigen die entstehung, die entwicklung dieser krankheit ist es notwendig, einfach nur, um den vorzug zu geben, die praxis der ernährung, enthalten in der ernährung lebensmittel, die reich an mineralien, proteinen, mineralien.
Richtige ernährung für eine gute leistung
Zuerst müssen sie verstehen, welche vitamine und mineralien, die der organismus braucht, jeder, ohne ausnahme, männer? Gesunde produkte sind diejenigen, die, erstens, enthalten kalzium, selen, zink und magnesium. Zwischen den notwendigen vitaminen die vertreter einer starken hälfte der menschheit, zu unterscheiden, wie D, E, A, C, b-vitamine, insbesondere, b9, b6, b3, b1. Sie können den zugriff durch den verzehr von verschiedenen arten von fleisch, milchprodukten, obst, gemüse.
Bitte beachten sie, dass selbst wenn die menschen gab es kein problem mit der impotenz ist es notwendig, alle modi erfüllen mit der richtigen ernährung, denn sie wird die rolle der prävention von jeder art von verletzungen über die aktivitäten der sexuellen organe und des ganzen organismus im allgemeinen. Auch nützliche produkte, die wir in der zukunft reden, es hilft in großem maße, die macht zu erhöhen, verlängern und verbessern die qualität der sexuellen beziehung.
Welche nahrungsmittel erhöhen die sexuelle potenz?
Eine positive auswirkung auf die menschen haben meeresfrüchte. Verzehrt werden muscheln, austern, krabben, garnelen. Unter den nützlichsten meeresfrüchte unterscheiden sich die makrele, die scholle. Es wird empfohlen, zu kochen, ausschalten oder backen sie den fisch. Braten wird nicht empfohlen.
Nüsse, honig
Pistazien, nüssen, zedernholz und walnüssen, haselnüssen, erdnüssen, dringend erforderlich sind die vertreter des männlichen geschlechts. Enthalten viel eiweiß, die vitamine A, E, b1, b2, b3, pp, C, folsäure, die eine große anzahl von mikronährstoffen, von denen die wichtigsten sind zink, kupfer, eisen, jod, fluor, kobalt, natrium, unter anderem. Ein sehr gutes tool für die anregung, steigerung der leistung, ist die mischung aus nüssen mit zusatz natürlicher honig - biene. Übrigens, es ist erwähnenswert, dass anstelle von walnüssen können das verbinden und mischen, den honig die sonnenblumenkerne und pflaumen. Was für eine wundersame heilung benötigen, verbrauchen sie etwa 3 stunden vor dem schlafengehen.
In bezug auf honig, es ist sehr nützlich, um ein produkt für jede person, vor allem für männer. Die wahrheit, dieses produkt hat eine gegenanzeige, wie allergien auf, er und andere produkte von bienen. In der honig enthalten diese vitamine, b9, b6, b5, b3, b2, C. mikronährstoffe sind calcium, eisen, zink, natrium, magnesium, phosphor, kalium.
Die zwiebel, den knoblauch, das fleisch von leistung
Die fleisch ohne zweifel ist es notwendig, auch in der ernährung. Darin gibt es eine menge eiweiß, vitamine A, E, A, pp, d-fleisch enthält eine menge von kalium, natrium, zink, eisen, kobalt, magnesium. Ein großer vorteil für den organismus der menschen, einschließlich ihrer leistung haben sie die zwiebel und den knoblauch. Sie helfen, in die erhebliche zunahme in der libido. Den knoblauch und die zwiebel, den menschen helfen, im kampf gegen husten, schnupfen, verstopfte nase, kopfschmerzen, grippe und viele andere krankheiten.
Allerdings sind diese produkte enthalten fitonzidy, d. h. von substanzen, die zur zerstörung der pathogenen mikroorganismen. Daher, in abwesenheit von kontraindikationen, den knoblauch und die zwiebel sollten verbrauchen müssen. Die zwiebel, den knoblauch beitragen, erhöhen den blutfluss zu den genitalien, verbessert die produktion von testosteron, das wichtigste männliche hormon. Häufig beraten wie die prävention dieser krankheit, wie prostatitis.
Die eier
Die nützliche produkte, die müssen in der ernährung, tragen, wachtel, eier, huhn. Erhalten sie alle vitamine für die potenz, die elemente, die vorhanden sind, in die eier, lohnt es sich, verbrauchen roh. Diese produkte sind reich an vitaminen A, b, A, D, E. Wenn wir von nährstoffen, oder tragen phosphor, kalium, eisen, calcium, zink. Sollte wissen, dass das positiv für die qualität, die in der natur der roh schälen von eiern, ist seine fähigkeit, verringern das cholesterin-niveau.
Ihr vorteil liegt in der geringen wahrscheinlichkeit der entwicklung der salmonellose. Das huhn ist von geringer qualität der eier erhöhen das risiko für den erwerb dieser krankheit. Jeder mensch, der isst rohe eier es ist daran zu erinnern, profitieren, profitieren von der leistung, wenn sie sich frisch, von guter qualität.
Milchprodukte
Milchprodukte, die reich an mikronährstoffen sind, lacto - und bifidobakteriyami, vitamine, einen positiven einfluss auf die allgemeine gesundheit und die sexuelle funktion der vertreter des starken geschlechts. In ihr, in erster linie, enthält kalzium -, magnesium -, für eine gute leistung.
Es ist sehr sinnvoll, den menschen, die milch, quark, sahne, käse aus der region. Es gibt ein sehr gutes tool, wird empfohlen, verbrauchen die menschen. Die methode der zubereitung ist sehr einfach. Man muss die klumpen, gießen sie die milch, gut mischen. Dieses beliebte tool wird dazu beitragen, die beste anregung, zu überlasten, genug körper die große menge an spurenelementen, vitaminen, nützlichen bakterien.
Gewürze, kräuter
Sehr nützliche produkte, die zur verbesserung der sexuellen potenz bei männern ist gewürze, sowie grünflächen. Unter den gewürzen, nicht nachteilig auf die potenz, unterscheiden, kümmel, thymian, thymian, anis. Hinzufügen können, um ihre lieblings-gerichte, machen sie einen intensiveren geschmack und aromatisch. Das kraut ist sehr notwendig für die sexuelle gesundheit. Nötig ist, die petersilie, dill, basilikum, koriander, sellerie. Es ist wichtig, daran zu erinnern, dass alle produkte einen positiven einfluss, nur in dem fall, dass die person nicht allergisch auf sie.
Produkte, die schädlich für die leistung
Um zu verhindern, die entwicklung von impotenz, ist es notwendig, in erster linie, verzicht auf produkte, die einen negativen einfluss auf die erektion der männer. Unser tag ihre ernährung ist ziemlich viel. Zum beispiel, wenn man getränke, sie tragen alle arten von alkoholischen getränken, zuckerhaltigen softdrinks. Es ist erwähnenswert, dass die männer oft die verwendung von alkohol, um wärmer zu werden, mehr von sich selbst überzeugt sind, befreit werden.
Aber der häufige gebrauch von alkohol, laufen ihnen viel belastung auf das herz-kreislauf-system, die leber, mehr auf die sexuelle potenz. Im finale wird das gewicht von der krankheit, die nicht viel zeit haben, und schwer zu behandeln, wenn die antwort auf die aktion der therapie. Wenn sie sprechen über die hohe häufigkeit des konsums von kaffee, kann dazu beitragen, die verletzung der erektilen funktion. Natürlich, eine kleine dosis, seltene verbrauch manchmal sogar nützlich sind.
Es ist notwendig nicht zu vergessen, dass alles ist sehr individuell. Es ist besser, sich zu schützen, und zu essen und zu trinken, die maßgeschneiderte produkte. Missbrauchen sie nicht wurst, wurstwaren, alle arten von zwischenprodukten, die schnellimbiß. Alle diese produkte enthalten konservierungsmittel und andere schädliche für den organismus von stoffen, insbesondere für die leistung.
Ohne zweifel, kohlenhydrate, die der organismus braucht, aber in moderaten mengen, und die leistung nicht zu verbessern. Anstatt weißbrot ist besser, bevorzugt dunkle sorten. Das brot weiß, gebraucht, in großen mengen, trägt zu einer raschen gewichtszunahme, da dies zu tun, können leicht probleme auftreten, impotenz. Es wird empfohlen, die begrenzung der anzahl von süßigkeiten, denn sie enthalten eine ziemlich große menge von zucker kann die ursache für das auftreten von diabetes. Wie wir wissen, diese krankheit ist auf der liste der wichtigsten faktoren, die die abnahme der leistung.
Empfehlungen
Damit gab es kein problem mit der impotenz, männer es wird empfohlen, gut zu schlafen, vermeiden sie überanstrengung, es ist zeit, ins krankenhaus gehen und sehen den arzt, wenn sie verdächtige symptome, gesunde nahrung zu sich nehmen, wird der einfluss der, die wir gerade ausführlich besprochen. Lohnt sich nicht tolerieren, die verletzung der potenz, ist es erforderlich, so schnell wie möglich die ursache der krankheit, die behandlung zu beginnen. Wir wünschen ihnen allen ein mann, der für die bevorzugung einer gesunden lebensweise, nicht krank zu sein!